運動で高脂血症を予防する記事一覧

高脂血症は生活習慣病の代表的な病気です。高脂血症は放っておくと非常に危険な病気ですし、治療となると厳しい食事管理や生活習慣の改善が必要になってきます。出来ることなら高脂血症になりたくないものですし、日頃から予防に励んでおきたいものです。高脂血症の予防と言えば食事が非常に重要になってきますが、高脂血症になりにくい健康的な身体を維持するという意味では、運動も非常に重要となってきます。運動した方がよいの...

高脂血症をはじめとする生活習慣病の予防として運動を行なうことが良いことは皆さんもご存知だと思いますが、一言に運動と言ってもどのような運動を行なっていけば良いのでしょうか。高脂血症予防に効果的な運動としては有酸素運動を行なうことです。有酸素運動とは呼吸を続けながら全身を使った運動を行なうもので、酸素を筋肉に送りながら行なう運動です。これに対して息を止め大きな負荷をかけて行なう運動を無酸素運動と呼び、...

皆さんは健康のことを考えて定期的に運動を行なっているでしょうか。運動が健康に良いということは分かってはいるけどもなかなか出来ていないという人も多いのではないでしょうか。現在、予備軍の人を含めるとその数は二千万人を超えている生活習慣病の高脂血症の予防や治療にも運動は非常に効果的です。運動が効果的といってもどのような運動を行なうかも重要ですし、運動をたくさんやればやるほどいいというわけではありません。...

運動は生活習慣病の予防や改善にも非常に効果的なものです。血液の中にあるコレステロールや中性脂肪の量が増えすぎている状態である高脂血症(脂質異常症)と呼ばれる病気にも、運動は非常に効果的でぜひ実践してほしいものです。しかも、運動といってもウォーキングなど誰にでも簡単に出来る有酸素運動を無理のない強さで行えばよいのです。しかし、高脂血症の予防や改善するために運動するのであれば、この有酸素運動を三十分以...

健康維持のためにはバランスの良い食事と適度な運動と生活習慣の見直しなどが思い浮かぶと思います。皆さんのなかにも仕事など忙しくて運動不足になってしまっているので、運動を頑張ってみようかと考えている人もいると思います。適度な運動は高脂血症の予防にも非常に効果があるものなのですが、運動を行なう時に注意しなければいけませんし、運動自体控えた方がよい場合もあります。例えば、すでに心筋梗塞や心不全がある人など...

年を重ねていくと代謝が悪くなり体型の維持が難しくなってきます。皆さんのなかにも最近太ってきたな、お腹まわりのお肉が気になる、なかなか体重が落ちないと悩んでいる人がたくさんいることでしょう。中性脂肪やコレステロールと呼ばれる脂質などが血液内で増えすぎてしまい、血液内でとどまってしまうと高脂血症と呼ばれる病気になり、脳梗塞などを起因となってしまいます。そのようなことからも、太ってしまった人は早めの予防...